Spinning ist in den Wintermonaten das angesagte Training für alle, die sich durchs Radtraining fit halten wollen. Spinning, bzw. Indoor Cycling ist nichts anderes, als das Radeln auf einem feststehenden, speziell für diesen Sport angefertigten Bike. Dem Spinning Bike. Das Radtraining im Innenbereich, also Indoor Cycling ist aber längst nicht mehr nur das Wintertraining für aktive Radsportler. Nein, Spinning ist auch das angesagte Cardiotraining für alle diejenigen, die ins Fitnessstudio gehen und dort ein bisschen was für ihre Kondition tun wollen. Indoor Cycling ist längst der Trendsport in den Studios und es gibt eines, das Spinning nicht im Programm hat. Man kann Indoor Cycling aber auch allein zu Hause betreiben. Das machen zum Beispiel viele Radsportler. Sie stellen ihr gewohntes Bike auf einen speziellen Cycletrainer und spulen dann ihre Kilometer ab. Doch das echte Spinning ist ein Gruppentraining, ähnlich dem Aerobic. In einem Halbkreis stehen mehrere Spinning Bikes um einen Instructor herum und dann wird unter dessen Aufsicht und Anleitung das Indoor Cycling meist zu flotter Musik betrieben.

Die meisten wissen aber gar nicht, wie Spinning eigentlich entstanden ist. Erfunden hat dieses mittlerweile sehr populäre Indoor Cycling der amerikanische Radprofi Johnatan Goldberg, genannt auch Johnny G. Wie viele Trends ist auch das Spinning aus einer Notlösung heraus entstanden. Johnny G. musste sich vor vielen Jahren auf das Race across America vorbereiten. Doch zu dieser Zeit war seine Frau schwanger und er wollte sie nicht allein zu Hause lassen. Also montierte Johnny kurzerhand sein Bike so um, dass er auf einer Rolle daheim in der Garage trainieren konnte. Diese Urform des Indoor Cycling hatte sicher noch nichts mit dem zu tun, was wir heute unter Spinning kennen. Johnny tüftelte weiter und trainierte zu flotter Musik. Das bekamen natürlich seine Nachbarn mit und schlossen sich ihm an. So entstand die wohl erste Spinning Trainingseinheit in Johnnys Garage. Schnell verbreitete sich das Indoor Cycling rund um den Globus und ist heute eine der gefragtesten Methoden im Cardiotraining.