Um den Muskelaufbau zu unterstützen, können zahlreiche Präparate eingenommen werden. Darunter befindet sich auch die Aminosäure L-Leucin. L-Leucin ist eine essenzielle Aminosäure, die von jedem Erwachsenen durch die tägliche Nahrung aufgenommen wird. Sportler benötigen regelmäßig mehr L-Leucin als Nichtsportler, da sie aufgrund ihres intensiven Trainings regelmäßig einen weitaus höheren Verbrauch diese Aminosäure aufweisen.

L-Leucin hat eine direkte Auswirkung auf den Aufbau von Muskelgewebe. Eine der großen Vorteile von L-Leucin ist, dass es nicht nur den Aufbau des Muskelgewebes fördert, sondern darüber hinaus auch noch als Schutz vor Abbau von bereits vorhandenem Muskelgewebe dient. Dies bedeutet, dass L-Leucin eine antikatabole Wirkung hat.

Weiterhin ist L-Leucin äußerst vorteilhaft, da es die körpereigene Proteinsynthese unterstützt. Dies bedeutet, dass es als Katalysator für den Aufbau von neuen Proteinen im Körper fungiert. Durch diese zusätzlichen Proteine kann weitere Muskelmasse aufgebaut werden, sofern der Sportler weiterhin trainiert. Die körpereigene Proteinsynthese benötigt allerdings die Zufuhr von weiteren Stoffen, was bedeutet dass eine Supplementierung von Kohlenhydraten ebenfalls notwendig ist, damit ausreichend Rohstoffe für eine Proteinsynthese vorhanden sind.

L-Leucin hat darüber hinaus noch einige weitere Vorteile. Es unterstützt den Körper in sämtlichen Heilungsprozessen. Insbesondere im Bereich der Hautregenerierung werden Verletzungen schneller durch die Einnahme von L-Leucin geheilt. Ferner ist L-Leucin ein Energielieferant, welcher den Sportler kurz nach der Einnahme bereits zu einem höheren Leistungsniveau bringt. Sofern der Sportler einen Mangel an L-Leucin aufweist, wird dieses bereits dadurch erkenntlich, dass er eine starke Müdigkeit spürt und dadurch weniger motiviert ist. Die Einnahme von L-Leucin kann hierbei Abhilfe schaffen.

Insgesamt ist L-Leucin somit optimal geeignet, um einen Muskelaufbau zu fördern. Es steigert nicht nur die Motivation und verhindert die Müdigkeit, sondern sorgt auch dafür, dass ausreichend Proteine für weitere Muskelaufbauprozesse zu Verfügung stehen. Eine Supplementierung ist somit für jeden Sportler der intensiv trainiert angeraten.