In unserer Gesellschaft ist es üblich, dass das Thema Alkohol durchaus thematisiert werden darf.

Medien jeglicher Art berichten immer wieder über Jugendliche, die über die Stränge schlage und im Rausche Dinge tun, die sie sonst nicht tun würden. Diese Meldungen sollten einen aufmerksam werden lassen.

Jeder trinkt gerne das ein oder andere Bier oder den ein oder anderen Schnaps am Abend. Sollte das Ganze nicht Routine werden, dann stellt das auch keinerlei Probleme da.

Doch was ist, wenn man am Abend zu tief in das Glas geschaut hat und am Morgen mit dem bekannten bösen Kater aufwacht? Dann ist guter Rat teuer.

Aus diesem Grund gibt es Tipps gegen den Kater. Ein paar Tipps gibt es jedoch schonmal an dieser Stelle :

1. Trinken Sie Wasser, Wasser und nochmals Wasser. Alkohol entzieht unserem Körper viel Wasser. Diese merken Sie gerade dann, wenn Sie am morgen aufwachen und großen Durst haben. Dieser Durst ist auch als Brand bekannt. Trinken Sie zwischen Bier, Wein und Schnaps immer ein Glas Wasser. Mineralwasser wäre am besten, da Sie sich Mineralien zuführen.

2. Schaffen Sie sich eine Grundlage. Wie sieht diese Grundlage genau aus? Essen Sie vorher fettiges. Ein Teelöffel mit Olivenöl kann wunder bewirken und die Alkoholaufnahme verlangsamen.

3. Werden Sie aktiv. Am nächsten Morgen sollten Sie nicht im Bett liegen bleiben, auch wenn Ihnen danach ist. Gehen Sie an die Frische Luft, laufen Sie eine Runde um den Block oder betätigen Sie sportlich. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Dies waren die drei wichtigsten Tipps. Gute Besserung an dieser Stelle.

PS: Der wichtigste Tipp : Lassen Sie es gar nicht so weit kommen.