Unbegründete Eifersucht bekämpfen

Eifersucht kann in allen Paarbeziehungen auftreten. Beide Partner merken die seelische Belastung. Wie kann Mann oder Frau diese Eifersucht bekämpfen?

Eifersucht bekämpfen steht bei zahlreichen Paaren weit oben auf der Problem-Bewältigungs-Liste. Unberechtigte Eifersucht belastet die sonst so harmonische Beziehung. Der eifersüchtige Partner ahnt und hofft, dass es möglicherweise eine Einbildung ist. Aber Hoffnung ist nicht gleich wissen.

Negativ geprägte Phantasien malt sich der eifersüchtige Partner aus. Bereits bei einem um wenige Minuten zu spät nach Hause kommenden Partner wird der oder die Betroffene misstrauisch. Vielleicht traf sich der Partner mit jemand anderen. Solche Gedanken kommen schnell auf. In diesem Zustand fühlt man sich schutzlos, ratlos und extrem verletzt. Die Eifersucht bekämpfen gelingt nicht, weil die Selbstzweifel dominieren. Die Gefühle fahren Achterbahn.

Sicher gibt es auch in Beziehungen begründete Eifersucht. Nicht alle Partner sind treu. Doch übertriebene Eifersucht kann den treuesten Partner auch in die Untreue treiben.

Zweifel über die eigene Attraktivität kommen auf. Den eigenen Körper begutachtet die eifersüchtige Person nicht nur kritischer, sondern negativer. Die Eifersucht greift das Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen betroffener Menschen an. Geringe Fehler nimmt man als übertriebenes Unvermögen wahr. Schuldgefühle kommen auf. Menschen fühlen, dass sie die Eifersucht bekämpfen müssen und suchen nach Auswegen. Gleichzeitig fehlt Ihnen die Power und sie wirken kraftlos.

Negative Emotionen von Niedergeschlagenheit, Frust, Lustlosigkeit, Trauer oder Antriebsschwäche festigen sich. Ein schleichender Prozess über Wochen, Monate und Jahre kann zu einbem psychischen und physischen Tiefstand führen.

Die Angst den Partner zu einzubüßen nimmt zu. Viele eifersüchtige Menschen meiden zunehmend soziale Kontakte. Ihr gesunkenes Selbstwertgefühl kann zu Depressionen führen.

In E-Mail-Kursen oder Ratgeber-eBooks wie Raus aus der Krise können sich betroffene Personen Hilfe holen. Wer selbstbewusst ist und sich selbst mag, wird weniger Gefahr laufen eifersüchtig zu reagieren, weil er weiß was er als Mensch wert ist. Diese Menschen besitzen mehr Selbstvertrauen.

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